Sie sind total gestresst, fühlen sich abgespannt, können nicht abschalten, haben Schwierigkeiten ein- oder durchzuschlafen? In solchen Fällen eignet sich die Entspannungshypnose ideal, da Sie so dem stressigen Alltag entfliehen können. In Trance haben Sie zum Beispiel die Möglichkeit, einen Urlaub am Meer zu verbringen. Bei einem Spaziergang am Strand fühlen Sie die wärmenden Sonnenstrahlen auf Ihrer Haut, hören das Rauschen des Meeres und genießen den wundervollen Ausblick. Anschließend könnte Ihnen noch ein Besuch im Wellnessbereich Ihres Hotels suggeriert werden, bei dem Sie die angenehme Wärme der Sauna wahrnehmen und bei der Massage die Hände des Masseurs auf Ihrer Haut spüren. Auf diese Weise können Sie sich durch eine Entspannungshypnose in nur ein bis zwei Stunden erholen, wie es sonst nur in einem mehrtägigen Urlaub möglich wäre. Außerdem werden Sie dadurch besser ein- und durchschlafen können und zusätzlich Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern.

Wie aber ist eine solch tiefe Entspannung mit einem extrem hohen Erholungswert möglich? Hierfür ist der Trance-Zustand maßgeblich, in den Sie geführt werden. Es ist nachgewiesen und messbar, dass sowohl der Hautleitwert, die Muskelspannung, die Herzfrequenz und sogar der Blutdruck sinken, wenn man sich in tiefer Trance befindet. Außerdem wird die Atmung langsamer und der Stresshormonspiegel nimmt ab. All diese entspannenden Effekte sind auf den somatosensorischen Kortex zurückzuführen. Dies ist der Teil des Gehirns, der für die körperliche Wahrnehmung verantwortlich ist und die Fähigkeit besitzt, nicht notwendige und störende Wahrnehmungen ausblenden zu können. Wenn ich Sie deshalb anleite, sich auf bestimmte Bereiche des Körpers zu fokussieren, in denen zu diesem Zeitpunkt nichts Bestimmtes "passiert", wird bewusst eine solche Störung erzeugt. Auf diese Weise reduziert der somatosensorische Kortex seine Sensibilität immer mehr. Die schrittweise Reduktion bzw. Abschaltung des somatosensorischen Kortex geht dann auch auf den angrenzenden motorischen Kortex über. Dadurch entsteht eine extrem tiefe Entspannung, in der Sie beispielsweise noch tolle Fantasiereisen erleben können.

Wenn Sie sich eine Auszeit vom stressigen Alltag gönnen und mal wieder so richtig abschalten wollen, freue ich mich auf Ihre Nachricht.